各班级：
为学习贯彻党的十九大精神，进一步落实全国、全省高校思想政治工作会议精神，构建心理育人质量提升体系，推进我校心理健康教育工作，决定以第27个世界精神卫生日为契机，举办第13届心理健康教育宣传月活动。现将相关事宜通知如下：
一、活动主题
健康心理快乐人生
二、活动目的
本届宣传月通过丰富多彩的心理健康教育活动，宣传心理健康知识，传授心理调节技能，增强大学生心理适应能力和问题应对能力，着力培育大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。
三、活动时间
10月中旬——11月中旬
四、活动内容
本届宣传月活动包括校级和院级两个层面的活动，校级活动由学生处和校心理健康教育与咨询实验中心共同组织（具体内容详见附件），院级活动由各学院结合学院实际情况组织开展。
五、工作要求
请各学院高度重视大学生心理健康教育工作，充分了解开展心理健康教育活动的重要意义，积极组织师生参与心理健康教育宣传月各项活动，并结合自身学生特点和工作情况开展本学院特色心理活动。请各学院在10月18日前将活动方案提交心理健康教育中心，如有不明事宜，请联系施周婷老师，联系电话：87557476。
附件：1.第13届心理健康教育宣传月校级活动一览表
2.银河心理健康倡议书
学生处
2018年10月9日
附件1：
第13届心理健康教育宣传月校级活动一览表
一、心理健康知识培训
（一）面向2018级学生的培训
1.大学生的心理特点与时间管理
主讲人：周浩、邓太萍
2.大学四年学习规划
主讲人：旷开源
3.自我探索——九型人格漫谈（实训）
主讲人：李晓娟
4.情绪管理——提升自我的法宝（实训）
主讲人：施周婷
（二）面向2017级学生的培训
1.大学生人际沟通中的实用技巧
主讲人：王婷
2.大学生社交困惑与调适
主讲人：王春霞
3.说话之道——别输在不会表达上（实训）
主讲人：杨小恩
4.明心见性——性格特质与人际沟通（实训）
主讲人：沈鑫泉
（三）面向2016级学生的培训
1.大学生专业学习与职业规划
主讲人：胡孝德
2.大学生创业与就业心理调适
主讲人：曾垂凯
3.大学生压力应对与成长成才
主讲人：张波波
二、朋辈心理辅导
（一）面向2018级心理委员的辅导
1.班级心理委员概述
时间：10月
2.心理委员的助人态度及技能
时间：10月
3.大学生心理健康与发展
时间：10月
（二）面向2018级寝室长的辅导
1．新生寝室长在心理健康教育中的作用
时间：11月
三、现场心理咨询及性格测试
时间：10月10日
地点：文化长廊
参与学生：全校学生
四、生命故事会演讲赛
时间：11月
地点：学术中心报告厅
参与学生：全校学生
五、其他活动
1.心理知识展、图片展
时间：11月
参与学生：全校学生
2.心理电影观影活动
时间：10月10日
参与学生：全校学生
3.画出你的内心世界——心理画作征集
时间：10月—11月
参与学生：全校学生
4.心理大侦探
时间：10月
参与学生：全校学生
5.解忧杂货铺
时间：10月—11月
参与学生：全校学生
6.你问我答
时间：10月
参与学生：全校学生
附件2:
“健康心理 快乐人生”
——银河心理健康倡议书
亲爱的老师们，同学们：
金秋十月，丹桂飘香，凉爽舒适。10月10日，我们迎来了第27个“世界精神卫生日”，也是我校第13届心理健康教育宣传月活动开启之日，这是一个提醒我们爱自己、爱他人的日子，是期望阳光洒满青春的日子，是用美丽的心灵去感受快乐的日子。在这样一个特殊的日子里，我们发出如下倡议：
1.保证充足睡眠。每天睡够7小时，不熬夜！如果你长期失眠或早醒，请尽快咨询，这可能是身体和心理发出的预警信号。
2.合理安排饮食。多吃水果、蔬菜和粗粮，告别烧烤和油炸！身体健康是心理健康的基础，让你更加充满活力。
3.保持适量运动。适量运动有益于情绪健康，可以预防、缓解焦虑和抑郁。再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。
4.培养兴趣爱好。放下手机，拿起书本，享受“慢生活”的精彩。充分挖掘自己的潜能，将兴趣爱好融入学习、工作和生活。
5.增进情感交流。积极参加集体活动，放松身心，释放压力。常怀感恩之心，主动关爱他人，让生命在爱的滋养中日渐丰盈。
6.积极寻求支持。出现心理问题积极求助，不逃避，不消极，是负责任有智慧的表现。如果你有心理困扰，请联系我校心理健康教育中心，联系电话：86731215、87557476，心理热线：15857101525，短号：591525（我就要我爱我）。
“健康心理，快乐人生”，让我们牵手·携行，一起呵护心灵的健康，享受快乐的人生！
学生处
2018年10月
